简介
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【先导片】五行气脉流瑜伽课程预览
21次学习 - 2
【先导片】元素流瑜伽课程预览
7次学习 - 3
01 能量平衡 全经络·疏导:从根基到头向上输送,打开全身经络
6次学习 - 4
02 脊柱滋养 生命气·打开:能量汲取向上充盈,脊柱灵活心肺强
5次学习 - 5
03 纤腿塑型 土元素·稳定:舒展紧张腿部筋膜,重塑轻盈大长腿
12次学习 - 6
04 骨盆滋养 下行气·排毒:疏通骨盆下肢能量,排空毒素暖全身
0次学习 - 7
05 髋部舒展 水元素·灵动:疏解髋部毒素淤堵,经络通畅百病消
0次学习 - 8
06 脾胃消化 平行气·强化:加强肠胃运化能力,缓解胀气和易胖
0次学习 - 9
07 腰腹强化 火元素·核心:锻炼腰腹背部核心,瘦腰纤腹马甲线
1次学习 - 10
08 内在滋养 遍行气·觉知:焕活神经血液循环,气血回春人轻盈
0次学习 - 11
10 面部养颜 上行气·疏通:气血上涌疏通面颈,气色莹润皮肤好
0次学习 - 12
11 全身巩固 空元素·综合:深入全身五脏六腑,筋骨强健体质棒
4次学习
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