简介
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【免费试听】先导课，又美又仙舞韵瑜伽，感受古今气韵！
4272次学习 - 2
【试看】古典现代，一起舞韵之旅
3937次学习 - 3
【试看】舞出曼妙身姿，灵动舞姿
3641次学习 - 4
【试看】古典舞范，跳出典雅优美体态
3455次学习 - 5
【试看】现代舞范，跳出天鹅高挺气质
3329次学习 - 6
01 面部表情：面部肌肉练习，刻画情感世界，一起舞韵之旅
2828次学习 - 7
02 眼神修炼：告别“怨妇脸”，双眼有神，眉目传情
2786次学习 - 8
03 站姿步伐：云肩转腰，甩脂瘦身，舞姿灵动步步生莲
2625次学习 - 9
04 坐姿手位：手如兰花，修炼灵动上肢，举手投足百媚娇生
2586次学习 - 10
05 古典身韵：肩胸闭合，掌握古典韵律，雕刻典雅优美体态
2550次学习 - 11
06 现代身韵：全身舒展，掌握芭蕾韵律，打造天鹅气质体态
2513次学习 - 12
07 提臀瘦腿：上下肢伸展，压脚背，纤细腿，舞姿灵动十足
2496次学习 - 13
08 开髋瘦胯：地面基本功，松筋开胯，重塑少女紧致曲线
2429次学习 - 14
09 激活上肢：双臂摇动，告别下垂拜拜肉，提高肌肉代谢
2404次学习 - 15
10 燃脂下肢：3种步法，拉伸韧带，美化紧致腿脚线条
2376次学习 - 16
11 臀腿线条：身韵进阶，S曲线打造，修炼黄金臀腿比例
2349次学习 - 17
12 腿型修正：打开坐骨，修正下肢体态，塑造笔直腿部线条
2313次学习 - 18
13 柔软腰肢：延展腰部线条，杨柳细腰，重塑挺拔体态
2290次学习 - 19
14 双臂舒缓：借助墙面，提拉内脏，激活双臂柔韧性
2259次学习 - 20
15 腰腹松解：借助沙发练习，扭动腰腹，增添活力好心情
2233次学习 - 21
16-1 古典舞《梦回故原》-正面教*：*用敦煌舞，修炼高挺体态
2224次学习 - 22
16-2 古典舞《梦回故原》-背面教学：美人背影杀，散发高贵气质
2204次学习 - 23
17-1 古典舞《茉莉花》正面教学：全身大气舞动，练出曼妙柔软轻巧身段
2193次学习 - 24
17-2 古典舞《茉莉花》背面教学：又美又仙，跳出脱俗清新气质
2164次学习 - 25
18-1 古典舞《长安城外》正面教学：梦回繁华长安，柔情似水女人味
2132次学习 - 26
18-2 古典舞《长安城外》背面教学：提臂迈腿，尽展东方气韵
2116次学习 - 27
19-1 团扇-古典舞《月圆花好》正面教学：巧用团扇，跳出“半遮面”的东方韵味
2104次学习 - 28
19-2 团扇-古典舞《月圆花好》反面教学：身姿窈窕，美人回头韵味十足
2095次学习 - 29
19-3《月圆花好》扇子舞：增添体式和身体美感
2076次学习 - 30
20-1 油纸伞-古典舞《渔光曲》正面教学：化身伞下神韵优雅古典美人
2053次学习 - 31
20-2 油纸伞-古典舞《渔光曲》背面教学：手抓握伞，举手投足典雅十足
2035次学习 - 32
21-1 椅子-现代舞《Tales of the East》正面：赶走负面情绪
2020次学习 - 33
21-2 椅子-现代舞《Tales of the East》背面：身姿轻盈不显老
2002次学习 - 34
22-1 现代舞《closed for Repairs》正面教学：跳出魅力活力
1991次学习 - 35
22-2 现代舞《closed for Repairs》背面：跳出好气色
1961次学习 - 36
22-3 现代舞《closed for Repairs》难点进阶退阶解答
1844次学习 - 37
23-1 椅子-现代舞《Revival》正面教学：借用椅子柔软手腕，修饰线条
1886次学习 - 38
23-2 椅子-现代舞（Revival》背面教学：舞步灵动，跳出少女感
1847次学习 - 39
24-1 蒲扇、凳子-现代舞《送别》正面教学：辅助蒲扇、凳子，修正不良体态
1824次学习 - 40
24-2 蒲扇、凳子-现代舞《送别》背面教学：360°蜕变风韵佳人
1803次学习 - 41
25-1 现代舞《冬》正面教学：化身优雅复古丽人
1758次学习 - 42
25-2 现代舞《冬》背面教学：轻巧舞姿，美背细腰养成
1742次学习 - 43
26 巧搭服装：一饱眼福美感，增添身体韵味和舞蹈表现力
1725次学习 - 44
27 巧用道具：舞艺必杀技，增添身体美感，舞蹈更传神
1688次学习 - 45
28 舞蹈编排：掌握编排秘笈，0基础自创舞蹈，刷爆朋友圈
1625次学习
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