学习步骤4：帮您修心调气“三心合一”静坐提高课程（1-13）（收费）

三心合一静坐法--提高课程系列（1-10）包含：

 1.  三心合一静坐法--提高课程1（17年5.11 ）

讲解三心合一静坐的姿势，去体会让全身毛孔都呼吸的感觉，都可以为身体供氧。

体会内心中的你像孩子一样，那个孩子还在且永远都在。  

 2. 三心合一静坐法--提高课程2（17年5.17 ）

讲解了三层含义。 

第一，轻松自然的工作心态会提高我们一天的工作效率，提高我们的生活快乐度。

第二，人的一生有困难是必要的，经历困难是必然的，困难不仅让我们成长，困难更好的让我们理解人生，有困难不怕，只要能把困难度过去。

 第三，每当我们做一件事时，去帮一个人时，去爱一个人时，根本不要去期待回报，结果永远是最自然的，会让你惊喜，没有期待就没有失望，就不会觉得痛苦，学会增长自己让自己快乐的能力。 

  3. 三心合一静坐法--提高课程3（17年5.24）

  着重描述怎样去静，和静下来之后的感觉和益处。

  体会让身体松下来，让心静下来，之后再做中天动作。 

  4.  三心合一静坐法--提高课程4（17年5.29）

 着重练习气守丹田的感觉。

 感觉刚洗了个热水澡，刚刚擦干，每个毛孔还都打开着，由内至外，有一种温暖的感觉。 

  5.  三心合一静坐法--提高课程5（17年6.14 ）

着重练习把意念放在丹田和泥丸之间

强调通过静坐的方法慢慢的把一些困扰我们的事情放下，当心打开的时候这些事情就变得非常的渺小，每个人完全有能力把困扰我们的事情化解掉，把心里的事情放下，人生中有很多变化无常的事，学会放下学会松开手，当心能够松下来时，当心不再一天到晚紧绷着的时候，体内的气血自能很好的运行。体内的郁结和气滞都跟我们的情绪和心情有关。

   6.  三心合一静坐法--提高课程6（17年6.28 ）

讲到了泥丸的作用以及在我们练习三心合一静坐法第三步时所应带有的心态。

 意守泥丸，是三心合一静坐法的第三步的练习。是与天与家与大爱的相通相融。 当我们的心灵与泥丸中的元神合一的时候，智慧就会从中而生。 

  7.  三心合一静坐法--提高课程7（17年7.6 ）

带领大家在静坐的状态下，进入博爱养心，一种大爱无私，天地相容，浩然正气回荡的境界。当身体放松的时候，你面部的微笑来自于心里，当我们心中有爱的时候，无形的能量体现在我们有形的生命里。   

8.  三心合一静坐法--提高课程8（17年7.18 ）

着重练习气沉丹田的感觉。

不论身体外面有多乱，你身体内部是安静，清静，洁净的，因为体内的真气在丹田处变得丰盈，变得富足，它会带动全身的气血运行，就好像充满电的电池，它可以随时供应身体所需。  

 9.  三心合一静坐法--提高课程9（17年9.14）

 带领大家做头部的放松，让脑子静下来，让头脑空下来。 是从第一步一直练到第三步，着重练习意守泥丸的感觉。

10.   三心合一静坐法--提高课程10（17年11.20）

   着重强调内心富足的感受，把内心的富足和丹田气的凝聚结合起来。

11. “清理心中的垃圾” • 三心合一提高课程11 (17年12.21.）

12. “心不被打扰” • 三心合一提高课程12 (18年1.9.）

13. “松身变柔软” • 三心合一提高课程13 (18年2.20.）