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2023-11-13
简介
1.1 认识骨骼、关节、肌肉以及科学训练理念
1.2 认识身体的顶梁柱 脊柱 好体态的根本
站姿扫描
周二训练:紧致有力的后背
周六训练:饱满s型的臀部曲线
周日训练:全身整合 身心灵动
周三训练:强而又能量的核心
周四训练:纤细修长的脖颈线条
周五训练:柔韧而灵动的足部
周一训练
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