简介
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1-1 我的身体与情绪
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1-2 我的情绪从哪儿来
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1-3 为我的情绪命名
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1-4 我这是怎么了
0次学习 - 5
1-5 识别我的情绪按钮
0次学习 - 6
1-6 情绪对我的价值
0次学习 - 7
1-7 我与“当下”(整合篇)
0次学习 - 8
2-1 我担心这个和那个
0次学习 - 9
2-2 请叫我“蕉绿”
0次学习 - 10
2-3 我这里总是丧丧的阴天
0次学习 - 11
2-4 我随时会“原地爆炸”
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2-5 我看谁都不顺眼
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2-6 我很乖我没脾气
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2-7 我的情绪履历(整合篇)
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3-1 这个世界上最爱我的人
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3-2 转化我的限制性信念
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3-3 我的快乐清单
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3-4 修炼我的乐观思维
0次学习 - 19
3-6 是用我的内在动力
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3-7 写给未来的自己(整合篇)
0次学习 - 21
4-1 说出我的情绪
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4-2 我与ta人的冰山
0次学习 - 23
4-3 我有暂停键
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4-4 我的共情力
0次学习 - 25
4-5 我与ta人的非暴力沟通
0次学习 - 26
4-6 我的关系支持网络
0次学习 - 27
4-7 我的行动升级(整合篇)
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