【第二阶】真正的改变自己

看到生活的真相

对幸福的五大误解

你是否在控制自己

控制会让结果更糟糕

如何处理消极想法

找到真正的自己

科学应对消极情绪

学会感受内部感觉

如何进入当下

投入有意义的生活

训练觉知力

第三阶课程简介