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2021-08-11
简介
慢瑜伽·实效课导读
第一节 慢瑜伽实效课程的原理之肩部技巧
第二节 胸的改变方法
第三节 美背二三事
第四节 呼吸瘦
第五节 髋的内收肌群激活
第六节 瘦腿的美妙
第七节 实效性原则
第八节 实效性套路使用之站姿
第九节 实效性套路使用之坐姿和跪姿
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