简介
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预告 肚皮舞基本功
49305次学习 - 2
1. 热身准备 跳舞前,热身的重要性,帮助你打开身体的每一个部位的方法。
44084次学习 - 3
2. 呼吸和方向位置
21488次学习 - 4
3.站姿(一位站姿) 肚皮舞中优雅的站姿,完美呼吸的运用,以及必须了解的方向位置
23282次学习 - 5
4. 站姿(二位站姿) 肚皮舞中优雅的站姿,完美呼吸的运用
19928次学习 - 6
5.站姿(站姿组合练习) 肚皮舞中优雅的站姿,完美呼吸的运用
18549次学习 - 7
6. 肩部动作(肩部动作) 松而不懈,舞蹈中肩膀的点动训练以及轻松自如的线性配合
16651次学习 - 8
7.肩部动作(肩部动作练习)舞蹈中肩膀的点动训练以及轻松自如的线性配合
15031次学习 - 9
8. 手臂动作(大翅膀和小翅膀) 拒绝僵硬与毫无质感的手臂
15362次学习 - 10
9.手臂动作(手腕花和蛇形手掌) 拒绝僵硬与毫无质感的手臂
14504次学习 - 11
10.手臂动作(手臂练习) 拒绝僵硬与毫无质感的手臂
14465次学习 - 12
11.手臂动作(蛇形手臂) 拒绝僵硬与毫无质感的手臂
13572次学习 - 13
12.手臂动作(手位练习) 拒绝僵硬与毫无质感的手臂
13674次学习 - 14
13.手臂动作(手位和手臂组合) 拒绝僵硬与毫无质感的手臂
13175次学习 - 15
14.胸部动作(上抬胸) 胸腔的灵活运用,点动动作,线性动作,如何拆分练习
13517次学习 - 16
15.胸腔的灵活运用(下放胸),点动动作,线性动作,如何拆分练习
14944次学习 - 17
16.胸部动作(水平圆胸) 胸腔的灵活运用
13871次学习 - 18
17.胸部动作(上抬胸+下放胸练习) 胸腔的灵活运用
14051次学习 - 19
18.胸部动作(直立圆胸) 胸腔的灵活运用
13738次学习 - 20
19.胸部动作(圆胸动作练习) 胸腔的灵活运用
13970次学习 - 21
20.肚皮舞基本功 胯部动作 顶胯
14506次学习 - 22
21. 肚皮舞基本功 胯部动作 角胯
14680次学习 - 23
22.肚皮舞基本功 水平推胯
13869次学习 - 24
23. 肚皮舞基本功 水平推胯 角胯练习
14015次学习 - 25
24.肚皮舞基本功 胯部动作 提跨
13844次学习 - 26
25. 肚皮舞基本功 胯部动作 顶胯 提跨练习
13181次学习 - 27
26.肚皮舞基本功 胯部动作 点胯
13364次学习 - 28
27.肚皮舞基本功 胯部动作 点踢胯
13306次学习 - 29
28.肚皮舞基本功 胯部动作 点胯 点踢胯练习
12709次学习 - 30
29.肚皮舞基本功 胯部动作 小圆胯
13435次学习 - 31
30.肚皮舞基本功 胯部动作 大圆胯
13484次学习 - 32
31. 肚皮舞基本功 胯部动作 大圆胯 小圆胯练习
13911次学习 - 33
32. 肚皮舞基本功 胯部动作 水平八胯
13191次学习 - 34
33.肚皮舞基本功 胯部动作 上八胯
13407次学习 - 35
34.肚皮舞基本功 胯部动作 下八跨
13429次学习 - 36
35.肚皮舞基本功 胯部动作 上八胯 下八胯练习
13717次学习 - 37
36. 肚皮舞基本功 胯部动作 车轮跨
13410次学习 - 38
37.肚皮舞基本功 胯部动作 水平八胯 车轮跨
14271次学习 - 39
38.肚皮舞基本功 膝盖西米(埃及西米)
13674次学习 - 40
39.肚皮舞基本功 膝盖西米(埃及西米) 练习
13871次学习 - 41
40.肚皮舞基本功 串联动作 肩部 胸部
13757次学习 - 42
41.串联动作 胸部 胯部
13703次学习 - 43
42.串联练习 胯部和胸部的线性动作
13302次学习 - 44
43.串联练习 跨步和胸部点线动作
13197次学习 - 45
44.点性动作练习
13657次学习 - 46
45. 线性动作练习 小舞蹈《亲密爱人》
14793次学习 - 47
46.《女孩的梦想》成品舞展示
16242次学习 - 48
47.《女孩的梦想》分解第一部分
15394次学习 - 49
48.《女孩的梦想》分解第二部分
14394次学习 - 50
49.《女孩的梦想》分解第三部分
14305次学习
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