简介
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00发刊词:要想生病少、老得慢,“吃”出健康免疫力是关键!
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1、饮食十大搭配 :先养脾胃营养吸收好
24058次学习 - 3
2、植物生物活性物:养胃又能排毒祛黄气
20754次学习 - 4
3、日常膳食法则:怎么吃才能不脸色苍白?
13540次学习 - 5
4、补铁补微量元素:怎么吃血色好又不长胖
18201次学习 - 6
5、控制脂肪:抓住让你发胖元凶,学会正确吃!
10940次学习 - 7
6、边吃变瘦:选膳食脂肪,不节食也能瘦
10513次学习 - 8
7、新陈代谢:改善代谢,给你的身体排排毒
17163次学习 - 9
8、膳食纤维:强化免疫,又能快速减肥的食物
16991次学习 - 10
9、平衡膳食:吃饭的十大平衡 ,让你一辈子不复胖
16508次学习 - 11
10、提高消化与吸收:免疫力好和长寿美丽全靠它
16578次学习 - 12
11、正确抗糖:这样摄入糖分,你正在让自己加速衰老
10110次学习 - 13
12、补充维生素:不花钱让皮肤头发抗衰老
16744次学习 - 14
13、科学喝水:这样喝水让肠胃年轻10岁
17186次学习 - 15
14、谷果畜菜搭配:科学搭配养五脏不易老
12287次学习 - 16
15、营养状况自测:学会计算营养,判断自己缺啥营养
15338次学习 - 17
16、营养素搭配原则:不用吃保健品,也能远离病痛
16247次学习 - 18
17、三大营养组合:预防慢性病,60岁也健康无病
17890次学习 - 19
18、补充宏量元素:助你提升家人健康免疫机制(上)
17336次学习 - 20
18、补充宏量元素:助你提升家人健康免疫机制(下)
16866次学习 - 21
19、全家健康方:4季如何预防疾病?营养大师来帮你!(上)
16015次学习 - 22
19、全家健康方:4季如何预防疾病?营养大师来帮你!(下)
15824次学习 - 23
20、343的配餐法:一日三餐这样吃,有活力不发胖
14459次学习 - 24
21、吃走疲惫:这样吃,每天工作能量源源不断!
9697次学习 - 25
22、吃走抑郁:情绪低落累的快?你要补充这种营养了!
10372次学习 - 26
23、吃出神清气爽:巧吃蛋白质,身体疼痛少精神好
10533次学习 - 27
24、忙碌一族的健康福利:10分钟每日营养食谱
11133次学习 - 28
误区1:日常炒菜用植物油好,还是动物油好?
15660次学习 - 29
误区2:都说要酸碱平衡,但酸碱食物究竟怎么吃?
15675次学习 - 30
学习资料下载处
1460次学习 - 31
误区3:我家老人没有泡菜、腌菜吃不下饭怎么办?
15404次学习 - 32
误区4:香蕉真的有润肠通便的效果吗?
15349次学习 - 33
误区5:宝宝不吃蔬菜,多吃点水果替代可以吗?
15142次学习
周 回归初心
2020.10.04物超所值下次都找不到这个课程,你们能不能搞一个公众号,关注一下,以后打开看就方便了1、饮食十大搭配 :先养脾胃营养吸收好阿莲
2020.10.02大失所望能出点文字性的内容好吗?光在那干说,这是什么课程啊?1、饮食十大搭配 :先养脾胃营养吸收好阿莲
2020.10.02大失所望什么画面也没有,什么文字也没有,只有照本宣科的读,非常失望,感觉这费用交的不值3、日常膳食法则:怎么吃才能不脸色苍白?