简介
课程简介
高质量的睡眠是需要训练的。
身体需要休息,固而睡眠在养身中是非常重要的。
睡以安神为主,神以心安为主。
脑力劳动,哪怕是开会,消耗的能量,不是睡一夜觉就能缓过来的。人有三分之一的血量是在大脑里面循环的。脑细胞的消耗,不是睡一夜觉就能恢复的。可是修禅定,能够快速的聚集我们的精气神。助眠瑜伽九式正是依禅宗修习禅定的心法练习编纂而成。
讲师简介
祥丽老师
行瑜伽教学体系 开发者
行瑜伽初中高“三阶九级”课程 首席教练
行瑜伽体系教练班 主讲老师
正觉文化发展中心 首席瑜伽教练
茶道瑜伽课程 主要开发者及主讲教练
二十年瑜伽习练体验
十一年瑜伽授课经验
一城山色半城湖
2021.12.18物超所值物有所值助眠瑜伽九式