学习效率翻倍的专注方法

老师的声音太温柔了 在家和孩子一起听的 确实心情更容易平静了 平和的心情是沟通的关键

我们总习惯胡思乱想，根本停不下来，人能集中注意力的平均时间为20分钟，而冥想可以提高我们的专注力，延长我们的专注时间，更有的可以增加创造力和改善记忆。在学习前10分钟，就让我们来内观内心，回到当下此刻，专注在呼吸上，在自己的内心里。

这个课程更针对孩子，但是我听着也挺舒服的。 课程老师的声音让人很放松，让人很容易进入放松的状态👍 孩子也很喜欢和我一起听着练习，说练习完之后感觉学习压力没那么大了

是一次很奇妙的体验，虽然试听介绍说是给少年使用的，但是我觉得哪怕不是少年，自己听起来都让心情舒畅了，讲述的声音非常好听，语调非常舒适，怎么听都不腻。