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2019-12-24
简介
书籍导读:是情绪糟不是你很糟
第一讲:正念的基本概念与正念减压
第二讲:给大脑的最高休息法:正念脑科学
第三讲:正念饮食
第四讲:正念睡眠
第五讲:正念EQ
第六讲:改善情绪的正念认知疗法
第七讲:儿童正念—儿童大脑开发与幸福课程
第八讲:正念疗愈告别疼痛
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