简介
每天5分钟美丽芭蕾动作,让你从头美到脚!
*20岁孩子的妈妈
* 北京舞蹈学院院外考级教师
*芳疗师
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DAY3:矫健身姿,如蝴蝶般轻盈
185次学习 - 2
DAY6:不抽脂,游泳圈不见了
128次学习 - 3
Day1提振能量的魔法芭蕾
100次学习 - 4
DAY2:一秒钟让你长高三公分
124次学习 - 5
DAY4:举手投足,似天鹅般优雅
125次学习 - 6
DAY5:不扎针,大腿也可以紧致有力
131次学习 - 7
DAY7:会说话的脚
102次学习 - 8
DAY8:放松冥想,你当是鸟,飞往你的山
76次学习 - 9
DAY9:天鹅展翅 手臂柔软又灵活
72次学习 - 10
DAY10:V形运动 提升核心力量
72次学习 - 11
DAY11:蝴蝶振翅 拜拜肉没有咯
60次学习 - 12
DAY12:侧腰赘肉跑光光
65次学习 - 13
DAY13:坐着就可以提升脚部柔韧度
62次学习 - 14
DAY14:在想象中放松意识
48次学习 - 15
DAY15:眼随手动 芭蕾舞者就是你
66次学习 - 16
DAY16:配合呼吸 激活脊柱
58次学习 - 17
DAY17:舞动人生 唤醒真实的自己
58次学习 - 18
DAY18:掌控肌肉 就能掌控人生
55次学习 - 19
DAY19:坚持 你也可以拥有马甲线
60次学习 - 20
DAY20:用脚来玩石头剪刀布
55次学习 - 21
DAY21:神奇的两个网球
45次学习
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