简介
主讲老师：王忠良二级心理咨询师
二级中医心理师
IHNMA认证催眠师
中国心理学会会员
中国心理卫生协会会员
中国性学会会员
中国科学院心理研究所临床心理学博士
擅长咨询青少年成长问题：考试紧张、学习障碍、网瘾、厌学、拒学等
擅长咨询伴侣情感与性心理问题
尤其擅长疗愈抑郁、焦虑、恐惧等常见心理问题
至今累计个案2000+小时
嘉宾：许小叶
三级心理咨询师
中科院心理所婚姻家庭与亲子教育专业在职研究生
专研心理学各派理论并实践10余年，实战经验丰富
嘉宾：云策
心理学爱好者
专注音乐疗法
长期学习催眠疗法、精神分析、绘画心理分析、梦的解析
或许你不知道抑郁是什么，但你一定曾经有过失眠、早醒，暴饮暴食、情绪低落，借酒消愁，对自己曾经的爱好不再感兴趣，身体犯懒，疲乏无力，什么也不想动，内疚，自责，自我否定，不愿见人，记忆力下降，无价值感，对未来不抱希望，常有自伤或自杀念头出现等。
这些都是抑郁的症状表现，如果你希望尽快的摆脱这些负面的状态，不妨来听听这堂课。
在课堂中我们陆续会讲到：
面对抑郁我们如何自救？
如何帮助身边抑郁状态的人重获快乐和幸福。
心里的困扰与痛苦，在你深入学习心理学（心理课程）后，却发现依然解决不了自己的问题。
患有抑郁的朋友
感到生活，工作，学习，压力大的朋友
长期受失眠困扰的朋友
希望提高生活质量和工作效率的朋友
心理学爱好者或从事心理工作的朋友
疗愈抑郁的有效方法
缓解心理困扰，提升自信
提高缓解压力的方法
改善个人身心健康，提升幸福感
改善睡眠质量，促进慢性身心问题的康复
改善人际关系，亲子关系和夫妻家庭关系
学会自我成长和疗愈的方法
第一讲：抑郁的种类和主要症状表现
第二讲：抑郁的形成原因有哪些
第三讲：缓解抑郁的日常联系方法
第四讲：如何预防和疗愈《小欢喜》中英子的抑郁（上）
第五讲：如何预防和疗愈《小欢喜》中英子的抑郁（下）
第六讲：疗愈的开始，看见受伤的自己
第七讲：拥抱我们受伤的内心小孩
第八讲：与小孩对话，完成未完成的事件
第九讲：表达愤怒的人生才不是抑郁的
第十讲：找寻爱的体验，让阳光照进伤口
第十一讲：勇敢说不，建立自我的边界
第十二讲：依恋关系的形成
第十三讲：抑郁者的自我保护模式
第十四讲：抑郁者的移情与认同
第十五讲：讨好为什么会让人抑郁
第十六讲：拥抱我们心中的暗黑
第十七讲：丑小鸭为什么会变成白天鹅，你本该如此美丽
第十八讲：疗愈抑郁的转折点（1）哀悼过去，直面人生
第十九讲：疗愈抑郁的转折点（2）了解母亲，真的爱你
第二十讲：疗愈抑郁的转折点（3）看见父亲，有爱如山
第二十一讲：和解自己，学会断舍离
第二十二讲：想要多大自由，就要承担多大责任
第二十三讲：感受孤独，感恩有你
第二十四讲：拥抱当下，遇见真实的自己
第二十五讲：.再育心园，重建自我，活出生命的意义
第二十六讲：家人朋友该如何帮助抑郁者
第二十七讲：产后抑郁的应对策略
第二十八讲：青少年抑郁的预防和应对（开篇）
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草木
2020.06.19物超所值催眠很舒服，老师的声音有魅力，有魔力。第二十四讲:拥抱当下，遇见真实的自己
