【智慧孕妈咪正念冥想】精品冥想

科学研究告诉我们：怀孕期间孕妈咪会出现的心理特征及情绪波动，直接关系到胎宝宝的生长发育及未来健康，同时也影响自身的身心健康。

冥想练习可以有效地减轻孕期的情绪波动，增强自我调控意识，并帮助孕妈妈克服孕期疲劳，保持充沛精力。

此外，冥想还可以增进准妈妈、准爸爸与腹中宝宝的距离，在宝宝出生之前就建立亲密和谐的情感关系。

聆听内在智慧*楚林正念冥想——【孕妈咪胎教课堂】专辑，采用一种积极的、实际的、能做到的，而且经过科学验证的冥想练习，它可以让我们变得更加健康，更加清明，更少压力。

它的妙处在于，只需要每天短时间的练习，就可以对我们的身心产生正向影响。 

通过冥想疗愈，我们都可以成为精力充沛且健康快乐的孕妈咪。

1、【不可思议的“心理胎教”】   

 2、【毫无杂念的爱】

3、【古人的胎教智慧】

4、【送给胎儿的祝福语】

5、【送给准爸爸的心理放松】

6、【远离产后抑郁冥想引导词】

7、【产后瘦身上集】

8、【产后瘦身下集】

研究表明，妈咪在孕期接受过专业冥想指导的宝宝，出生后具有以下特征：

❀ 对音乐敏感

❀ 不爱哭

❀ 情绪稳定

❀ 总是笑吟吟

❀ 能较早与人交往

❀ 动手能力强

❀ 记忆力强，学习力强

在孕期接受专业冥想练习，孕妈妈及家人：   

❀感悟古人胎教智慧 

❀释放了压力和紧张感，恐惧、焦虑、忧郁等不良情绪逐渐消散，新手爸爸、妈妈更加平和从容迎接新生命的诞生 

❀胎儿潜在心灵智慧得到开发       

❀产后身材恢复良好健康 

❀心灵变得纯净，产生新鲜活力 

❀有效预防产后抑郁，身心变得平和，喜悦迎接新生命 

冥想老师：

楚林——生命教育的传播者·践行者