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2019-02-26
简介
第1课--调息与热身
第2课--基础练习
第3课--稳定性练习
第4课--平衡性练习
第5课--核心力量练习
第6课--加强练习
第7课--基础呼吸法练习
第8节--全身综合练习
宁晓艳
紫紫
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