学习步骤1：帮您静心的“中天动作”（免费）(李靖老师)

李靖老师教你静心动作的站姿练习-中天动作（二）

李靖，博爱养心训练法创始人李俊峰老师的女儿，养心训练法的主教师，现居住在德国。她自幼习武，是前北京武术队主力运动员；擅长太极拳、 **掌、长穗双剑、剑术和枪术。在国内和国际的赛事中她曾获得太极剑、陈氏太极拳和**掌第一名。从小对静坐修心养性情有独钟的李靖在西方教授中国的静心修习方法时，发现中华文化的经典概念“心”在英文中总被译为“mind”。其不准确的译文阻碍了中华文化的研究和传播，因为所有的最深奥的中华文化都离不开我们先贤和中医学对人“心”的理解。心，是七情六欲的起源，一切情绪和心理都由心掌控。心， 是心灵的居所，是最纯净的自己。综上所述，心，是一个人的最高统帅。心是情绪、身体、心理、心性道德、思维意识（智慧）、专注力、欲望和心态的主宰。修心与人们的健康和幸福指数息息相关。2017年李靖毕业于瑞典Örebro 大学的 School of Health Sciences (健康科学系）。她通过对“心”的语义概念的研究，更加理解了博爱养心训练法的重要性 - 使人敞开心胸，提升心量，开阔眼界，活出格局。修心，要内外兼修，知行合一！

能够轻松驾驭英语，德语和汉语三种语言的李靖老师，在教授博爱养心训练法时，既具有学者的严谨性，又保持着她在运动生涯中的幽默感。让大家在静中修心，动中养身。在课堂上的哲理板块的教学中，她以自己在东方生活了27年和在西方生活了18年的亲身体验，生动的把当今中西方人生活中的实例分析的清晰透彻。在课堂上的能力训练板块部分，她用博爱养心优美有活力的动作，简单易学的静坐和贴近生活的哲理相结合，把博爱养心要训练出来的那种享受“喜悦，活力，大爱”的能力表现的淋漓尽致。因此，深受中外练习者的喜爱！学员们一边聆听哲理一边操练动作，训练出了自己不依赖外界就能独立获得健康和喜悦的能力。李靖老师受邀定期在德国，法国，瑞典，挪威，克罗地亚，以色列，美国，澳大利亚等国家教授博爱养心训练法。李靖和她的父亲李俊峰老师是今年11月为期4天的美国心理学研讨会四位主讲嘉宾中的两位。他们分别会教授和阐述博爱养心静坐的方法与心得。

适宜所有人，精神病史的除外。

通过中天动作的练习
你将学会用自己的身体和自己的这颗心与天地宇宙相通相连的技能。
在此之后，你将感到一种全身自然放松的通畅，
困扰你的事情在练习中被化解了。