简介
二十四节气是指二十四时节和气候，分别为： 春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连， 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 根据不同时令，选择不同养生方式，会达到事半功倍的效果。
《黄帝内经》中说：春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，也就是常说的：春生、夏长、秋收、冬藏，这指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。四季养生依照中医四气调神理论，根据二十四节气的变化和阴历月亮盈亏的变化，应季顺势养生。在当代社会，人们越来越重视季节和养生之间的联系，针对四季养生的各种小知识，小窍门也得到越来越多人的喜爱。
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二十四节气养生学
永不过时的健康养生学
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第一节气：春天阳气升发，万物始生，注意保护阳气
2294次学习 - 2
第二节气：雨水来临湿气重，当心脾胃受伤害
733次学习 - 3
第三节气：惊蛰到，增强体质抵御外邪
618次学习 - 4
第四节气：春分十里，艾灸养肝补脾正当时
2000次学习 - 5
第五节气：清明雨上，升阳补气健脾胃
683次学习 - 6
第六节气：谷雨至，护肝、健脾祛湿喜迎夏
568次学习 - 7
第七节气：立夏艾灸好时机，冬病夏治别错过
600次学习 - 8
第八节气：小满将致，健脾化湿防过敏
580次学习 - 9
第九节气：时雨及芒种，清热除暑、养心正是艾灸好时节
488次学习 - 10
第十节气：夏至已至，祛湿扶阳日渐长
551次学习 - 11
第十一节气：小暑入伏天，安神除烦度苦夏
491次学习 - 12
第十二节气：迎大暑入中伏，冬病夏治靠艾灸
457次学习 - 13
第十三节气：应立秋，顺天时，末伏灸好元气足
690次学习 - 14
第十四节气：处暑达，秋渐浓，补气润燥去暑湿
659次学习 - 15
第十五节气：露从今夜白，濡养娇肺养阴是关键
491次学习 - 16
第十六节气：秋分防燥凉，从护肺开始
442次学习 - 17
第十七节气：寒露养阴防燥，润肺益胃
492次学习 - 18
第十八节气：霜降进补，调养脾胃是关键
531次学习 - 19
第十九节气：立冬后老年人要养阳护阳，预防突发病
533次学习 - 20
第二十节气：小雪降忧愁，远离抑郁，避寒就温
454次学习 - 21
第二十一节气：大雪时，温补养阳得当
779次学习 - 22
第二十二节气：冬至一补，来年无病痛
658次学习 - 23
第二十三节气：敛藏精气、固本扶元，小寒以“防寒补肾”为主。
551次学习 - 24
第二十四节气：大寒万物蛰藏，防风御寒
346次学习
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2021.11.08物超所值非常好第一节气：春天阳气升发，万物始生，注意保护阳气晓淼
2020.08.15物超所值讲的太好了，感谢陈老师👍 👍 👍 👍第一节气：春天阳气升发，万物始生，注意保护阳气💋 Sun
2020.08.15物超所值通俗易懂，赞.....第五节气：清明雨上，升阳补气健脾胃郑晓丹
2020.08.15物超所值一直深受着陈老师，感恩老师。第一节气：春天阳气升发，万物始生，注意保护阳气reduce20
2020.08.15物超所值学到了👍🏻👍🏻第二节气：雨水来临湿气重，当心脾胃受伤害天乐
2018.11.17物超所值好耶第四节气：春分十里，艾灸养肝补脾正当时
