爱自己

2017-10-19

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简介

第一课:找到真正的自己。

1、我们要爱的那个“自己”,到底是谁?
2、如何与真正的自己连结?
3、如何在生活中得到灵感的指引?

第二课:回归自己(上)

1、如何在爱他人之前,先让自己拥有爱?
2、如何激发与生俱来的爱和力量?
3、如何增强自我安全感、富足感?

第三课:回归自己(下)

1、如何在生活中将内在的爱活出来?
2、如何避免负面情绪的掌控,活在当下?
3、如何真正的爱他人?

第四课:感激自己

1、如何面对自己的模式?
2、如何与自己和解?
3、如何在人际交往中减少甚至是零冲突?

第五课:面对自己

1、如何突破固有模式的掌控,从而解决生活中的各种问题?
2、如何用高维度看清生活中所发生的事情,从而减少挂碍并且心存感激?
3、如何更深层的激活自己内在的爱和力量?

第六课:接纳自己

1、如何觉察、接纳、释放情绪?
2、如何与情绪和平共处?
3、如何与自己达成更深层的和解?

第七课:爱上自己

1、如何接纳“不完美”的自己?
2、如何让他人对自己的评价发生变化?
3、如何让自己的身体、气质自动调整,越来越美?

附赠课程:《做自己》

第一课:拥有做自己的勇气

1、如何拥有做自己的勇气?
2、如何突破寻求认同的模式?
3、如何不活在别人的嘴里?

第二课:温柔智慧的做自己

1、如何看待他人的态度?
2、如何得到他人的认同?
3、如何与他人沟通,问心无愧做自己?

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