第1课：情绪篇｜个体短期心理学

主讲人：帅小冰

知识撰稿人、心理咨询师

帮你掌控情绪罗盘、不做情绪奴隶

1.1  情绪察觉－探测你的喜怒哀乐
1.2  情绪理解－焦虑、紧张、自卑、抑郁、痛苦的本质
1.3  情绪调节－掌控你的负面情绪
1.4  情绪表达－如何合理表达你的情绪
1.5  情绪管理－长久的舒缓情绪的5个解决方案
1.6  情绪重塑－反脆弱重塑强大内心