01、老师好

【教 学 目 标】

学会屈膝放松，低头行礼动作。

【教 学 重 点】

体会身体直立与弯曲时的感觉变化，提高直立时直背、立腰、直膝的意识，预防含胸驼背。

【教 学 难 点】

双人配合，匀速旋转定立。

【动作要领】

1、正步位直立体态，双手直臂打开位于两胯旁，五指并拢，压腕固定手位。

2、在旁按手位的基础上，保持体态向右旋转一周，向左旋转一周。

3、在旁按手位的基础上，双脚平脚交替向前行进。

4、在正步位旁按手位的体态下进行双腿屈膝，头部微微低下行礼。