12.哈啰

【教学目标】

提高反应速度和跳跃能力

【教学重点】

充分感知跳跃过程中各部位肌肉变化，提高运动感觉水平

【教学难点】

动作和音乐节拍的结合，跳跃时身体要向上收紧

【动作要领】

1、踏步走双脚依次交替进行原地行走，双手夹臂攥拳前后摆臂。

2、直膝跳跃动作需要经过双膝弯曲、双膝伸直、双膝再弯曲的过程，同时双脚推地跳跃起来。