14 你有归属感和价值感吗？——有限的荧屏时间

作业

1、找到你们彼此能够在一起做的有意思的事情。让你们之间的关系比电子产品有趣。如果实在找不到，你还可以跟伴侣一起玩游戏或者一起追剧。这样你们至少增加了交流的话题。
2、约好时间一起做那件有意思的事儿，两人都承诺遵守。如果你们约定的事情是一起打游戏或者一起看电影，一定要同时约好游戏或电影结束后的交流时间。
3、改变习惯不是件容易的事情，要互相鼓励。循序渐进，每次一小步。 因此当对方做到的时候，记得表达你的感谢。也可以邀请对方给自己鼓励。