主讲人:王媛媛
主讲人:王媛媛
今天的作业:
假设你有10个行李箱,上面分别写着:疾病,爱,婚姻,金钱,孩子,男人,女人,假期,工作,性。请针对每个行李箱,写下你作为孩子在看到这些词时,想到的任何事情或者你在童年时对这些词得到的信息,一般是些信念和价值观。
如果你的信念给你造成“麻烦”,写出你的麻烦。麻烦指的是做事情不恰当,不是坐过头就是做得不足。
然后可以选择如下小步骤改善你目前的状况:
把你的信念告诉别人
听听别人的信念,并看看你是否想采用他们的态度
听听别人的信念,并反其道而行之。
为你在下周可以做的一件事制定一个行动计划,以改善你的情形。