第二节 感官的正念 （站立禅）

主讲人：江丝柳

国家二级心理咨询师

正念的目的
1 让头脑平静，减少思维的跳跃，更容易集中
2 为头脑充权，很多的能量，储势待发
3 不需要外界的刺激也能快乐喜悦
4 减少自我中心，更加慈悲
资料来源：Pracha Hutanuwatr
善导社区伙伴对原文进行编译