线上答疑
“抗击新型肺炎疫情心理援助公益行动”系列服务 丨 免费参加
《疫情面前不恐慌》线上答疑
2020年1月27日(初三)晚上19:00
特邀心理援助者——卓翠玲
轻松掌握情绪调节方法,及时进行自我干预
舒缓心情,缓解焦虑
疫情面前,不慌张,不害怕!
主题:
·面对新型冠状病毒疫情,如何在心理上积极应对?
·在到处充斥新型冠状病毒的新闻和消息时,如何调整注意力?
·在充满恐慌和焦虑时,如何帮助家人和自己及时调整好情绪?
老师介绍
卓翠玲
心理援助专家——卓翠玲
彰化师范大学与台中教育大学心理学讲师
高雄师范大学辅导与咨謪专业硕士
彰化医院精神科心理师
台湾团体谘商与治疗研究学会监事
专攻以正念为基础的心理健康议题:正念减压、正念认知治疗、正念疼痛管理、正念领导力等,深谙“正念疗法”的治疗要诀。