主讲人：闫鑫
卓跃儿童体能课程总监，新加坡儿童体适能认证教练，北京体育大动人体科学学士，北京体育大动人体科学学士，北京体育大学青少年体适能认证教练
主讲人：闫鑫
主讲人介绍：卓跃儿童体能课程总监，新加坡儿童体适能认证教练，北京体育大动人体科学学士，北京体育大动人体科学学士，北京体育大学青少年体适能认证教练
第四节 魔法毯
核心动作：单脚跳跃 两脚与肩同宽，身体直立。开始时，将一只脚抬起，双手向上摆臂跳起。落地时，单脚落地，迅速屈髋屈膝，保持平衡稳定。 《魔法毯》玩法1 家长和孩子每人一个十字格魔法毯，依照顺序每个格子单脚跳跃3次，左右脚交替进行。每跳一次相当于给魔毯加油1次，跳跃次数越多魔毯飞的更高。建议游戏时间：6分钟 《魔法毯》玩法2 随机喊一个颜色，两人单脚跳到相应的格子内，跳跃3次给魔法毯加油，成功完成4次指令，就可以让让魔毯起飞。双方交替喊口令。 建议游戏时间：6分钟 《魔法毯》玩法3 随机喊两种颜色，每只脚一种颜色，双脚跳跃3次给魔毯加油，成功完成4次指令就可以让让魔毯起飞。双方交替喊口令。 建议游戏时间：6分钟 注意事项：如果小朋友年龄比较小，单脚跳有些困难，也可以变为双脚跳。游戏中十字格可以用胶带或者地砖缝隙替代，格子内也可以用数字、字母、动物名称来游戏变形。
