女性贫血怎样吃？男人补铁危险更大

2019-04-15

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主讲人：解振华

营养师，健康管理师培训讲师

血液很重要，但是，补铁需慎重。因为铁是一把双刃剑，多了对人体健康有危害。改变饮食是预防贫血最好的方法

血液中过量的铁诱发自由基，导致体内炎症，加速衰老

红肉是铁的良好来源，而鸡蛋不是

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