
第7课：0-3岁怎么都好玩的协调性游戏（上）
方菁
说到协调性，我们大家一定不会陌生，因为就连我们大人常常也会有协调性不佳的问题。那么，为什么会出现这样的情况呢？
1.看不见的“人体中央轴”
这其实跟我们人体中央轴的发展有关系。
什么是人体中央轴呢？如图所示，这是三条我们身体里的隐形的对称轴，它控制着我们复杂动作，把我们的身体分成了上下、左右、前后三个对称的部分。如果我们对人体中央轴的感知越好，意识越强烈，协调性就会越强，就可以做出非常快速的做出连贯的、有节奏感的、复杂动作。

2. 为什么增强协调性，人就会变得更聪明？
协调性越强的人往往很聪明。这是为什么呢？
因为当我们需要协同身体的各个部分，例如上肢和下肢、左边和右边，前面和后面。我们的左右脑同时开工，这是最高效使用大脑的模式。
我们的左半脑也叫做理性脑，控制着身体的右半边身体，负责语言、推理、数字以及和科学相关的技能，而我们的右半脑通常叫艺术脑，控制着我们左半边身体，负责感受不同的语境、控制着我们的情绪，负责创造和想象、音乐与艺术。同时，右边的大脑收集数据，左边的大脑将右脑收集来的数据进行分析。而人类是从右脑开始发展的，这就是为什么我们的孩子在童年时期都是艺术家的原因。0-6岁他们为进入正式学习做了大量的数据收集的工作。
而我们的孩子在完成一个需要身体各个部分参与的协调性动作时，就是在建立并强化左右脑之间连接的神经束。也就是说，在幼年期间，我们通过训练孩子完成协调性动作就是在训练他的左右脑联动，未来他的学习会变得更快更容易，孩子就会越聪明。
3. 协调性需要从小开始培养，并且有着不同的阶段性发展。
协调性的培养重点是培养人体中央轴意识，它种意识开始于出生时，大约到7岁形成。那么如果错过了这个最佳的时期，后面就需要比较多的努力和训练来实现了。所以，协调性培养从娃娃抓起！
那么怎么培养呢？科学的方法是遵循人体中央轴发展规律来制定相应的动作，按照四大阶段来培养。下面我就分阶段来介绍适合的游戏和动作。
第一阶段： 镜像动作（0-6个月）
镜像动作就是双侧对称，像在对着镜子里做出来的动作，身体左右两侧的动作是一模一样且同时进行的。
协调性动作最初是从镜像动作开始的，因为两侧相同的动作有助于应付最初肌肉支撑力不够的问题。那么我们在0-3个月就可以和宝宝一起多练习这类动作。
游戏 1: 认识手脚
我们让宝宝仰卧在床上或者垫子上，抬起他的双手告诉他“手”，抬起他的双脚告诉他“脚”，让他认识自己的手脚。这就是一个镜像动作。同时，我们可以在宝宝的脚上或者手上加上摇铃，让他在认识手脚的时候发出声音，开启他更丰富的感官体验。
游戏2：“伦敦大桥倒下来”London Bridge Falling Down
这个游戏其实是个和音乐结合的一个训练孩子坐姿的游戏。在Ethan三四个月时候，我们就开始玩这个游戏啦，每次他都非常开心，很快就学会了坐姿。玩法很简单，我们双手握住宝宝的双手，然后把他从床上或者垫子上缓缓的拉起来，然后在缓缓的放下去，反复多次。宝爸宝妈，可以一边配合动作一边唱歌“伦敦大桥倒下来”然后把宝宝放下去，这样宝宝就在游戏中明白了其中的意思，可谓一箭双雕。

游戏3: 上下弹动
当宝宝学会坐姿之后，我们可以让他坐在瑜伽球上，双手握住他的双手，进行上下弹动的游戏。你可以发挥创意告诉他，我是一颗小弹球，一弹弹到外太空之类的。宝宝可以通过这个动作感知上肢和下肢还有身体的上下弹动。

以上就是第一个阶段的游戏了，当我们发现孩子开始会有意识的，并且毫不费劲的开始换手，这意味着他可以进入下一个阶段的协调性游戏啦。
第二阶段： 同侧动作（6-9个月）
同侧运动就是当你移动身体的一侧时，另一侧可以静止不动。
游戏1： 挥手说“再见”
这个动作就是一个标准的同侧动作。我们会发现宝宝一开始会两只手一起挥，因为他们还没从镜像动作进化到同侧动作。所以，我要做是辅助他们完成一个标准的挥手动作。例如，每天我们在和宝宝告别时候，都亲身示范挥手再见，并握住宝宝的手进行尝试。慢慢的宝宝就会单手再见啦。
接下来，我们就可以教他们Give Me Five这类单手击掌的动作。大家也别小看这个击掌动作，其实一直可以玩到3岁。图片中妈妈和小朋友其实是用手指在击掌Finger touch,例如用左手食指触碰宝宝左右食指，这就是一个非常精细的同侧动作啦，说不定这还能发展成你们之间的暗号呢。
游戏 2: 小剪刀和大剪刀
这个游戏也非常好玩。当宝宝可以稳稳地坐起来时候，我们和宝宝面对面坐着，下半身不动，双手拉在一起，从中间一点点张开，角度越来越大，然后说“小剪刀，咔嚓咔嚓，越来越大，变成大剪刀啦”。当双手的越拉越大之后，再慢慢收回，然后说“大剪刀，咔嚓咔嚓，越来越小，变成小剪刀啦”。这样的动作同样适用于脚部动作。能够很好地锻炼孩子上下肢的力量。
以上就是常用好玩的同侧动作了，以宝宝学会爬行为重要标志，大家的就可以进入到下一个阶段的偏侧动作啦。
