第2课：我们为什么需要大量的亲子运动和游戏
一、 0-5岁是大脑发育的高峰期。
0岁到3岁孩子显性的 “身体变化”，在这3年中我们的宝宝可以长45cm左右，特别是生命的头一年，我们的宝宝可以长25cm，1-3岁的两年里，平均每年长10cm左右，到3岁时宝宝在95cm左右，几乎是他们出生前身高的一倍了。
除了这些可见的显性的身体变化之外，其实孩子的大脑也正发生着巨变！甚至这种变化比显性的身体变化更为惊人。
左边这张是孩子出生时候的大脑图，右边这张是3岁时的大脑图。我们可以明显看到大脑神经元（也就是神经细胞）呈指数型增长，并且神经元之间的连线从稀疏到稠密。
脑科学研究表明，我们大脑中有将近2000亿个神经元，90%的神经细胞及其联结是0-5岁形成的。如果把孩子的大脑比做一个毛坯房的话，那么我们出生后的几年就是在在这个毛坯房做装修的工作。
1. 尊重和理解孩子的大脑高速发展期，这可能导致孩子不容易入睡或者睡的不踏实。
0-2岁的孩子有一段时间会不太容易入睡，特别是学会某个特别技能或者动作前后。这说明孩子进入了大脑高速发展期。此时脑细胞正在高速增长、分裂，所以就会影响孩子的睡眠。经历这个时期之后，你会发现孩子会有一个飞跃式发展，语言能力、理解力、动作都会大幅度发展。
2. 给大脑吃点有营养的，特别补充DHA。
我想特别提一下DHA，因为它DHA是构成大脑和视网膜的重要组成部分，在大脑皮层中含量高达20%，对胎儿、婴儿的视力、大脑发育至关重要。
实际上，妈妈从孕期就需要补充DHA直至断乳后，这样保证了妈妈和孩子大脑的需求。我比较建议用提纯后的DHA滴剂，因为让从婴儿的角度单纯从食物中摄取，有时有些难操作，也无法保证数量和品质。宝宝需要吃多少鱼和虾才能补充到足够的DHA，我们是很难计算的，用滴剂可以根据孩子的体重和月龄的变化来调整数量，也比较简单易操作。
二、最初的大脑需要是大量的互动！
这个时期的孩子，需要与人互动，特别是与他们的照顾者，妈妈、爸爸、姥姥、养育他的阿姨，这不仅仅能够给他安全感，也能促进他神经细胞的增长。
所以，我们要做的事情是怎样多的亲子互动都不为过！
0-3岁是宝宝和妈妈亲密依赖期，错过了这个时间的互动对宝宝和妈妈来说都是很大对损失。作为职场妈妈，我有几条经验分享给大家：
1. 确保时间，选择你可控的时间。
我每天早上是9点出门，所以我保证每天早上有2个小时的亲密互动时间；中午的时候，我会跟Ethan有一个3分钟的视频；晚上大概有1个多小时的时间，给他洗澡后做身体按摩操。这样算下来，大概每天有3个多小时的时间可以保证。同时安排周末的Play Day 全天在一起以及节假日的家庭出行活动。
2. 确保质量，爱宝宝的同时也要爱我们自己。
如果你某天实在太累了，可以跟宝宝请假，仅仅用Good Night Kiss 来告诉他，妈妈很爱你。请不要自责和内疚。另外，提前规划一下你们的互动内容也会提高质量。
3. 带孩子多到自然中去。
人类是在大自然中进化至此的，所以大自然有我们最需要的养分，而我们通常遛娃去的商场，其实并不合适。因为灯光、噪音、空气都不是理想遛娃场地。
三、大脑喜欢和自己相关的、具像的信息！
我们的大脑喜欢具像的、可触碰的事物，特别是幼儿时期的大脑，所以不要给宝宝抽象的概念，需要让他们看到、听到、吃到、摸到。
在5岁之前不教抽象的运算、文字，这样可以保持他们思维的活跃性，让他们对外界对刺激保持敏感度，最大程度保护他们极为珍贵的想象力。
四、 大脑需要不断的“布线”，所以要孩子不断的试错。
幼年时期的大脑是最具有可塑性的，因为此时毛坯房装修的工作中最重要就是“布线”。这个词其实非常形象的，我想请大家跟我一起来看看这张脑细胞的图。
神经细胞之间的连线就是髓鞘，它是一种脂肪，包裹住神经元，像是包裹电线的绝缘体，既能提高信息传播速度又能保证稳定性。
1. 孩子需要重复和不断的试错！这是大脑发育的需求。
在宝宝最初的三年，大脑记录下每个经验，与之相关的身体的、感官的、情绪的体验都会引发髓鞘化。经历越多，所生的髓鞘就越多。这也就解释了为什么为什么孩子会喜欢重复动作，因为他们的大脑需要记录下这个经验。
重复本身就是孩子的一种学习方式，重复并不是没有意义的，而是每一次重复就强化了经验。
这也解释了让孩子试错的必要性。当我们的小宝宝在学习如何站起来，他尝试了很多次，也跌坐了很多次。一次又一次的跌坐并不是没有意义的，当他努力想让自己站起来时，他的大脑正在记录下他每一个动作和感觉。只有当他的肌肉有足够的力量，且他的大脑有足够的经验之后，才能实现站起来这个目标。所以，每一次试错都是非常珍贵的学习过程。
2. 请不要因为你的担心束缚住孩子的成长需求。
在此提醒像我一样过分担心安全的妈妈们，顺应孩子的自然需求，他就是想爬了，想走了， 就让他做这个动作吧。你需要快速巡视一下环境是否安全，例如地面是否安全，周围有没有阻挡物等，确定排出了安全隐患后，就Let it Go吧！给予祝福永远比给予担心更有效。
我们需要反思，这些限制会剥夺他哪些经历。经历是所有多学习的基础，未曾经历是所有恐惧的来源。而恐惧是最大的限制。
