公开课：0-3岁亲子运动及游戏，运动可以让孩子更聪明
亲爱的宝爸宝妈，大家好，我是方菁，很开心能跟大家分享《0-3岁的亲子运动及游戏：如何培养高智商的宝宝》。
首先，我想给大家讲一个故事。我硕士毕业后加入国际儿童组织Right to Play 工作，而我们创始人Johann Olav Koss 是奥林匹克4块金牌获得者,曾经刷新了速滑运动3项世界纪录，而令人惊讶的是他的另一个身份是技艺精湛的外科医生、昆士兰大学的学者。这就打破了我之前对于运动的偏见，“四肢发达”的他头脑也异常发达。我们这一代经常是爸爸妈妈教育“一心只读圣贤书”成长的，极少有运动和学习都出色的典范。而好学生的形象就是手无缚鸡之力的书生形象。
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那么，运动和智商到底有没有关系呢？
答案是有！
在Right to Play的实践让我真的意识到运动可以提高人的智商。在我负责的云南福利示范区项目中，有一件小事让我印象深刻。
当时，我和智商略低于正常水平的孩子做活动。当我用普通上课的方式教他们区分形状时，他们没办法接理解圆形和三角形的差别。于是，我们就用游戏的方式来做，用形状贴在他们身上，然后玩“大风吹”游戏。这是一个找不同的游戏，孩子们必须根据老师举的图形来移动位置。玩了几次后，当我再让孩子回答图形时，他们就能正确无误的告诉我什么是三角形、圆形、正方形。通过游戏和动作，他们理解了这些形状的差异，多么神奇！
当然智商很大程度上是先天的，但是研究证明后天的运动和游戏确实可以提高认知！特别对于孩子来说，他们有着很强的可塑性。后来，我们为这些孩子设计了一系列游戏和运动，三年后他们的认知水平得到了显著的提高，可以融入当地的全纳式班级进行正常的学习！
所以，我想强调“四肢发达，头脑也是发达的”。运动能够提高认知水平。
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同时，运动还可以提高情商。
我在香港地区做过一个足球项目，参加足球训练的孩子都是新移民的低收入家庭的孩子。因为语言障碍、文化差异、家庭经济问题，孩子们和难融入，会出现自卑、性格偏执、情绪失控，常常是班级里的“流浪汉”没有朋友。于是，我们用足球运动的方法来提高这群孩子的情商。
通过让孩子学习足球，经过一段时间的训练，奇迹发生了！他们不仅仅学会了踢球的技能，更通过传球学会了与同伴互动，通过踢球的战术学习，了解了策略，通过比赛，他们有竞争感、策略意识，其中有些孩子还慢慢有了领导力，从而自信心就从内而外散发出来。
整个项目最后的结果是，这群孩子从之前的边缘群体变成闪闪发光的小领袖。当我们采访家长时，许多家长都忍不住流泪了，没想到通过足球运动让孩子有了翻天覆地的改变。而在运动领域的出色表现，让孩子不再厌学，成绩也飞跃式提高。当我们结束这个项目时候，这群孩子获得了香港少儿足球比赛的奖杯。当我再回去看那时培训的照片，泪水不禁滑落。教育不是灌溉水桶，而是点燃火种。真心祝福这些因为运动而点燃的孩子们。
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这些经历让我特别热爱我的研究领域-运动和游戏，后来我加入了北师大认知神经科学与 学习国家重点实验室，进行脑科学和心理学的研究工作，并翻译了西方的运动**《运动塑造孩子的大脑》。而每一次研究就越发坚定的想要传播运动的价值。
直到去年我的小宝宝Ethan出生后，我将这些研究运用于和他的日常互动，他给我奇迹一般的反馈。经过这些实践，我就更加有底气说：孩子是通过运动变聪明的！
以下是我整理的Ethan 的动作发展图谱。
他在2个月会双手捧奶瓶，3个月会稳稳地抬起头，4个半月会借助辅助物坐起来；
6个月成功爬上床，7个月会跟着音乐拍手，8个月可以扶着物品站起来；
9个月站得稳稳的，11个月会向上攀爬并借助辅助物行走，到15个月可以自己荡秋千。
几乎每个动作都比我们通常说的“三抬六坐八爬”会提前半个月到1个月，有的甚至更多。
在这短短的15个月他其实经历了四个卓越的动作发展阶段：从新生儿到小爬虫到走不稳、淘气包的4个阶段。而每一个阶段我都用特别的运动套餐为他而我在每个阶段都为他量身定做了合适的运动套餐。
在这个课程里，我为大家特别准备了一张动作发展的指引海报（见第1课），从出生时的原始反射开始到头部控制、腹部翻转、抬起上半身、抓握、学会换手到最后自动化协调动作，一共给出了0-6岁6大阶段的60个动作发展顺序。
有了这张海报，你就可以更好的评价宝宝的动作发展，当宝宝出现某个标志性的动作时就可以知道他发展到了哪个动作阶段，发展的如何。更重要的是，通过这样的记录，我们知道该与宝宝加强哪些动作训练，从而让宝宝更聪明！
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许多宝爸宝妈会说，嗯，我了解运动和游戏的价值，可是宝宝太小了，还不太适合吧。0-3岁我管好孩子的吃喝拉撒睡就好了吧。事实上，恰恰相反，运动和游戏应该从出生开始，且0-3岁是关键期！
接下来，我就跟大家说说为什么如果你错过了0-3岁的亲子游戏和运动，会损失什么。
一. 0-3岁时大脑需要的最好的营养运动！ 如果不运动，将会错过大脑发展的黄金期。
现在，我想让大家回忆一个场景，那时你刚刚学会开车时，副驾驶在不停的跟你说话，你能听到他跟你讲什么吗？我们常常听不到。而当我们熟练掌握开车这个动作时，就可以悠闲的和副驾驶聊天，听音乐。
为什么？
因为我们的大脑在同一时间只能处理一项工作，除非另一个工作实现了自动化。当你的肌肉已经建立了自动化的记忆时，大脑就可以处理更为复杂的交流、推理、思考活动了。运动能够让孩子完成肌肉记忆，孩子自动化各种动作后，大脑就可以关注更为复杂的学习任务了。也就是孩子得先学会翻书，才能进行阅读；孩子先得学会握笔这个动作，才能画画、写字。
在这个课程里为大家介绍一个促进大脑发展的运动营养套餐，这个套餐中有不同的族群，包括感觉类和动作类，又分成六个小类，全面精准的给到了大脑最需要的营养。
同时，它又精准的把孩子的动作发展分成了六大阶段。这部分的内容来自西方运动**《运动塑造孩子的大脑》，经过多年的实践已经沉淀出最宝贵的经验给到大家。
二. 0-3岁时形成亲子依恋关系的黄金期。如果没有亲子互动和游戏，宝宝将失去阳光的心理底色！
0-3岁宝宝通过与照顾者，通常是妈妈、爸爸、姥姥、奶奶的互动，通过千万次的宝宝哭-照顾者回应，行成宝宝对照顾者对依赖。如果每一次宝宝的需求都能够得到满足，他就会获得安全感，人生的心理底色就是阳光乐观健康的。
许多成年人出现的性格偏差、亲密关系的问题都可以追述到他的童年。不良的依恋关系是成年后很多心理伤痛和问题的源泉。所以此时大量的、愉悦的亲子互动怎么都不嫌多。而创造这些闪光的互动的载体就是运动和游戏！和宝宝一起玩有趣的游戏是给他做心理按摩工作，除了吃喝拉撒，他还需要大量的爱！
在本次课中，我特别为大家增加了我与Ethan互动的游戏实践，专门设计了5节游戏课，让大家可以在家中和宝宝玩的开心，玩的有价值。大家不妨可以听一下我们的试听课0-1岁不可不玩的游戏中我为大家介绍的好玩有趣又简单的亲子游戏。
三. 0-3岁还是孩子语言发展的黄金期，而宝宝是在运动中学习语言的，他们是天生的动觉学习者。
例如我们在拍球时候告诉宝宝Pat，他就真正理解了Pat是拍的意思。运动和游戏为语言的学习提供了真实的场景，宝宝在情境中才能充分的吸收并理解语言的含义，进而模仿和学会就是自然而然的事情。
所以语言的学习绝对不是静态的，而是动态的！我在课程中有专门1节课是会跟大家分享，我们在运动和游戏中如何跟宝宝对话，从而提高孩子的语言模仿能力和学习能力。
四. 宝宝大量的运动和游戏能够促进身体健康，提高免疫力。
在西方，运动习惯的培养是婴儿时期开始的，许多西方人到到一个新的地方不是去找饭店在哪里，而是找健身房在哪里。因为他们认为运动和吃饭一样重要！而运动习惯的养成对人一生生活质量的提升是不言而喻的。
以上就是我们为什么要从婴儿时期就和宝宝一起运动、游戏的原因。
在开发这个课的过程中，我把运动营养套餐的理论和实践跟我的朋友们分享了。他们都觉得很神奇，同时也解释了很多之前不太理解的宝宝的举动，例如宝宝爱钻箱子、宝宝喜欢转圈等等，其实是因为宝宝大脑需要发展自我定位以及平衡感的需求。
所以，这个课程还可以让你更好的理解宝宝，理解他们动作背后的大脑需求是什么。这也极大的鼓励了我想跟大家做分享。
最后想跟大家说一句话：学习从来不会在静止的状态下发生！
宝宝动的越多，就会想了解更多；他们了解更多，求知欲被打开，从而动的越多。就在一个良性的循环中，越动越聪明！
我真诚的邀请您和宝宝一起加入我们这段愉快的、好玩的、神奇的运动、游戏之旅！从而培养一个更快乐、更健康、更聪明的小天使。
