【温馨提醒】
如果你是第一次收听本专栏，而且是直接打开了这段音频，那么，建议先回到本专栏的第一个音频，循序渐进的练习，这样更有利于培育身心记忆。对身心的自我修复更有帮助。
在经历了前面足够多的练习之后，你已经意识到，催眠过程，很少涉及理性思考与各种思虑，它不是停留在表意识层面，而是深入潜意识，与潜意识沟通，整合潜意识心智的过程。所以，只要跟随引导，专注放松，信任直觉，就可以进入深度催眠状态。
这个练习，我们将借由内在微笑、感恩身体，进入内脏器官的深度放松与自我修复。
这是一种调整情绪，改善身体健康最快、最便捷的办法。
对自己微笑，感恩身体，就像沐浴在爱河里，成为自己最好的朋友。
跟随引导，专注放松，相信直觉，不需要过于“思考”，相信身体知道答案。
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（注：图片来自网络）
