自控力
[美] 凯利·麦格尼格尔 著
畅销300万册的心理学著作
缺乏意志力稀松平常,重点是从失败中取经
我们控制自己注意力、情结、胃口和行为的能力,在很大程度上会影响我们的健康、財务安全、人际关系和事业的成败。它是可以被训练出来的。
《自控力》提供了循序渐进的方法,帮助你认清自己的目标,增强自控力,并做出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长,还是找到你的生活重心。
一刻钟,您将掌握原著精华
1.意志力的概念
2.从身心全方面提升意志力的方法
3.多巴胺对人类的作用
适合阅读人群
1.思有拖延症的人
2.想要提高自控力掌握自己的时间和生活的人
3.想要了解自控力对人生影响的人
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