【十二.减肥才是硬道理:一周减重4-10斤的方法】

主讲人：丽老师

211大学医学硕士
国家公共营养师

1.为什么会肥胖？代谢与寒冷与激素
2.肥胖的危害:三高以及折寿
3.如何减肥？恢复代谢与排寒保暖
4.如何调配美味？甜美，海鲜，菌菇，清蒸鱼甚至火锅味
5.需要额外运动吗？当然可以不动就减肥！！
6.一个月能减30斤吗？
7.让我们一起享受美味的减肥吧！！