冥想大师课:身心合一的奇迹
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中西方科学冥想的精髓,30天重获身心的平衡。
摘要
樱桃根据自己多年的冥想经验,以医学理论为基础,结合印度瑜伽大师的教导,中西方冥想教学的精髓,精心打造了这套冥想系统课程,既有系统理论,又注重实用,简单易学,引导你一步步回归心灵的深处,寻找人生的真相,重获身心的平衡与健康。
冥想经历
如果你身体虚弱,时常生病,跟着樱桃学冥想吧!它会带给你健康!
如果你性子急躁,容易冲动,跟着樱桃学冥想吧!它会帮助你平静!
如果你很难专注,记忆力差,跟着樱桃学冥想吧!它会让你更专注!
如果你总是吃亏,不擅表达,跟着樱桃学冥想吧!它会让你忠实自己!
如果你时常郁闷,心浮气躁,跟着樱桃学冥想吧!它会让你心胸开阔!
如果你无聊空虚,失去方向,跟着樱桃学冥想吧!它会让你充实快乐!
如果你沉湎过去,无法自拨,跟着樱桃学冥想吧!它会使你解脱束缚!
如果你为情所困,放不下舍不得,跟着樱桃学冥想吧!它会使你放下执迷看透无常!
如果你迷茫困惑,人生失去意义,跟着樱桃学冥想吧!它会使你了解生命的真相!
……
樱桃以前是一个开朗活泼、努力上进、专注于工作的女孩。身体自小就有点弱,成年后也常会感冒。因勤奋学习,初中时就患上胃病。多年使用电脑和坐着工作,颈椎和胸椎也有毛病。平时和大家一样,工作之余喜欢吃喝玩乐,以为人生就是如此。
幸运的是,在人生的某个转折点,促使樱桃开始探索生命的意义,从而开始关注自身,走向内心世界,并开始学习冥想。初学时,对一切充满兴趣,精研了心理学、瑜珈、人生哲学、生命科学等各种知识,探索和学习了冥想静坐、禅修、唱诵、脉轮等中西方各种精典修习方法,在实践的过程中找到了最适合自己也是最简单有效的技巧和方法。脾气不再急躁,心态平和安详,看待事物的角度有了完全的改变,放下了很多的包袱和执着。在心灵的静谧中,了解了我是谁,知晓了万事万物原为一体,曾经的不解、抱怨、恐惧、压力等都在了悟中消融得无影无踪,化为对一切生命平等的爱与包容。
由长期冥想,使得樱桃的身体越来越健康。能量充足了,进食自动变少,身材变苗条了;睡眠时间减少了,每天清早到点自动醒来,精力充沛;感冒消失了,胃病也好了;调整了正确的姿势,疏通了身体的经络,脊柱的毛病也好了。
冥想确实能给我们带来许许多多、实实在在的益处!因此,樱桃也想把自己多年来实践和总结的好方法分享给大家,让更多的人也能体会到这些冥想带来的益处,收获身心的健康与安宁!
冥想益处
冥想能给你的身体、心灵、生活带来各种益处。
1、身体层面
您会获得这些好处噢——精力、活力、能量充沛
身体越来越健康,感冒咳嗽远离你;
睡眠质量越来越高,自然早起精神好;
饮食新鲜有节制,自然塑身皮肤好……
坚持冥想,身体更强健!
尤其对亚健康、“三高”、肩颈问题、睡眠问题、肠胃疾病、体质偏弱等改变明显,对各类慢性疾病、胃病、肠道疾病、面色萎黄、免疫力低下、风湿关节炎、颈椎病、高血压、消化功能、内分泌紊乱、神经衰弱、失眠、皮肤病等多种疾病改善显著!
2、心灵层面:
你会收获很多的好处——平静、轻松、愉悦、自由
心静下来了,不再被情绪牵着跑;
大脑冷静了,觉知力大大提升;
执念放下了,解脱束缚轻松自在;
心胸开阔了,心怀慈悲光明通透;
智慧增加了,睿智明理大度包容……
冥想的关键不在于技巧,也不仅仅是身心的锻炼,而是培养出一种截然不同的人生智慧,帮助你清理自出生以来囤积在心里的种种压力、情绪和废物,让领悟和光明可以透进来。
3、生活方面:
说话做事更有耐心了;
工作专注效率更高了;
记忆力提升学习进步了;
心平气和与他人关系更和谐了;
心中充满爱,家庭更美满了……
真正的冥想是与生活中所有的一切的合一。真正的知晓,也会让我们突然了解自己是谁,彻底了解万事万物。在冥想的深入中,我们将理解,我们的本质就是光明、平静、和谐的!
课程简介
《冥想大师课:身心合一的奇迹》是樱桃老师结合多年的冥想经验,精心打造的一套冥想系统课程,既有医学理论为基础,又有实用有效的方法,既融合了中西方冥想教学的精髓,又简单易学,引导你一步步回归心灵的深处,寻获人生的真相,重获身心的平衡与健康。
这套课程分为五大部分,包含精髓讲授10节课+冥想练习5节课,还为大家提供为时一个月循序渐进的冥想练习计划,让大家在冥想训练营中真正学以致用,把学习和实践落实在生活中。在练习阶段,樱桃老师会在群里辅导学员的练习,关注大家的情况,与大家分享和解惑。老师还会为大家提供课程内容的图文笔记,以便于大家复习和理解。
以下是课程五部分内容的简介:
第一部分 冥想的真正意义
1、讲述冥想对身体各方面的影响;
2、讲述冥想深入后将会达到的境界。
你的收获:了解冥想为身心带来的好处,获得通往真正的自己的钥匙。
第二部分 冥想的准备练习
1、讲述冥想的相关准备和姿势;
2、教授伸展练习;
3、教授整体放松练习。
你将获得:了解冥想的相关准备事项,选择适合自己的姿势,学会伸展和放松身体的技巧。
第三部分 冥想的核心方法
1、教导止和观的法门;
2、教导源自西藏和印度传统的古老瑜伽技巧;
3、教导佛陀传授的经典法门。
你将获得:掌握系统的冥想练习方法;掌握让身体健康、让心灵轻松平静的方法;掌握能带你了解人生真相的法门。
第四部分 从心出发
1、从医学、脉轮、灵性等方面讲述心的重要性;
2、从生理上讲述情绪对身体的影响,讲授如何面对恐惧,回到慈悲;
3、教导感恩冥想;
4、教导心灵冥想;
你将获得:了解心对生命的重要性,心是灵的所在,也是善念、德行、智慧、慈悲的所在;学会转化情绪、感恩生命;了解慈悲是一切生命的本质,我们原本就是完美的存在。
第五部分 冥想练习
1、由老师带领进行冥想练习;
2、提供冥想练习周期计划;
3、课程结束后,微信群里后续辅导和解惑。
你将获得:熟练掌握冥想的技巧、合理有序地进行冥想练习、持续取得进步,体验到冥想给身体和心灵带来的种种切实的好处,一步步打开心灵、领悟更多的智慧和真理。
大多数人一生都囚禁于自身的局限之内,成年后就不再学习,更不会继续探索生命,就像未想过要破茧而出的蝴蝶,从未把注意力从外在转向内在,整日为了各种琐事忙碌和烦恼,蹉跎了身心,怎么能了解到通过内在能进入更广大、不可思议的精妙世界呢?
冥想开启的是一趟回归身心平衡的旅程。如果你下定决心、坚定不移地进入这个旅程,这将是你这一生所能做的最认真、最重要的选择!一心一意的踏入冥想,你犹如在向全世界宣布:我想要改变人生、我渴望了解真相!
冥想将引领你明白这世界远比肉眼所见的还要丰富得多,开启这一趟旅程的人都是有福的,都是幸运和幸福的。
在此,我愿与你携手,一同走进这趟心灵回归之旅,让我们的心胸宽广能容万物、视野开阔笼罩八方、慈悲悯怀善待生命、大爱无彊福佑众生!
授课导师
樱桃,生命数字科学首席心灵导师。精通生命数字、心灵成长、人际关系、子女教育,爱情婚姻等领域。
生命数字科学联合创始人,樱桃读书会创始人,现代关系学大师,成人教育、亲子教育、婚姻情感专家。在某地产集团任职高管10多年,拥有丰富的职场经验与管理才能。专注于生命和心灵领域的研究与修行多年,也是心灵领域的大师。
樱桃精研心灵成长和“生命数字”多年,在继承 “生命数字”开山祖师——古希腊数学家、哲学家毕达哥拉斯研究成果的同时,结合当今社会科学和自然科学前沿成果,将“生命数字”推向了新高度,更加系统、科学地指引人们认识自己,发挥天赋,成就事业,拥有美满的婚姻和健康的身体。
樱桃博览群书,知识渊博,多年的职业生涯积累了丰富的职场经验,以及卓越的企业管理才能。她将在职业发展、企业管理等方面,结合全球最新研究成果,为学员提供价值与帮助,助学员实现人生的全面发展。
我们的愿景是:通过经验分享和孜孜教导,唤醒迷茫者重新认识自我,找到人生方向,发挥天赋潜能,实现人生目标,最终引领3亿人实现幸福美好的生活。
课程安排
1.课程时长:总数15节课
1)精髓讲授课程:10节课
2)核心冥想练习:5节课
2.30天冥想训练营
1)学员可自愿参与30天冥想训练营
2)一些学员无法坚持下去,学习冥想容易半途而废,对此,我们将在冥想方式技巧上,提供让懒人都能坚持冥想的方法;同时还会在心理上,提供方式技巧,使你更愿意坚持,尽请期待。
3.微信群指导
1)建立课程微信群
2)可以在群内提问交流,樱桃会给予指导
3)樱桃的指导,让你少走弯路,更快地掌握冥想的精髓。
4.上课地点
1)“生命数字科学”公众号的直播间,进入直播间后,可以看到《冥想大师课:身心合一的奇迹》课程,届时就在该专栏上课。
2)报名课程后,添加樱桃老师微信,她也会邀请你进微信群。
课程报名
1.课程学费:2800元,前20名:999元
2.一次购买,永久收听
通过微信或银行转账方式,购买课程,转账后添加樱桃老师微信,老师会为您授权课程,樱桃老师微信号:woniu295084
收款账号:(选择任一方式支付皆可)
微信转账支付:添加樱桃老师微信,微信转账支付或扫描下方二维码,转账给樱桃老师:
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上海浦东发展银行账号(推荐):6217922900196982
樱桃建设银行账号:6217003370001626447
注:上述两个银行账户验证名称为曹媛媛
其他账号:
张燚支付宝:13156315283
张燚工商银行账号:6212261614003155568
张燚中国银行账号:6217856000010189180
注明:以上2个银行账号的验证名称都是张燚(燚 yi 四声)
注:将学费转账到以上任一账号皆可,报名前可以咨询樱桃老师,或者报名后一定要联系樱桃老师,他会为你安排上课事宜。
生命数字科学
我们的愿景是:指引3亿人实现幸福生活。
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