第39本【AQ逆商】《另一种选择》

书名：另一种选择
推广宣传语：献给所有曾经、正在以及可能遭遇人生大悲痛的人 
分类：时尚生活
作者：谢丽尔·桑德伯格、亚当·格兰特
国别：美国
播音：寒霜
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关于本书：
面对人生重大的变故，人们往往会悲伤、消沉，甚至久久走不出伤痛。然而生活还要继续，如何重拾快乐和自信，再次让自己幸福起来呢？
在《另一种选择》这本书里，作者讲述了自己在失去挚爱的丈夫之后，努力走出低谷，继续前行的心路历程。她不仅用亲身经历告诉我们如何正确看待人生的逆境和不幸，找回生活的乐趣和意义，同时让我们了解到，如何帮助周围正在经历痛苦的人们。

关于作者：
谢丽尔·桑德伯格是知名社交网站Facebook的首席运营官，同时也是一名致力于帮助女性实现各自人生目标的慈善家，曾担任谷歌全球在线销售和运营部门副总裁，以及美国政府财政部长办公厅主任，著有畅销书《向前一步》。
亚当·格兰特是沃顿商学院最年轻的终身教授和谷歌最推崇的心理学家，曾获得美国心理学协会和全国科学基金会的诸多奖项，著有知名心理学畅销书《离经叛道》和《沃顿商学院最受欢迎的成功课》，是《纽约时报》最受关注的专栏作家。


本书金句：
1.当人生中的变故来临，自我化、普遍化和永久化这三种负面心理会让我们被痛苦吞噬。
2.坚毅意味着强大的适应力，明白痛苦和失去是人生不可避免的一部分，每个人都要经历生老病死、离别痛楚。
3.即使面对再悲惨的生活，也能从中找到有乐趣的一面。
4.周围人的沉默和孤立对缓解悲伤并没有帮助，一味地对不幸事件避而不谈，只会让经历不幸的人感觉更孤独。
5.我们不一定需要帮助也能承受压力，只要知道能够得到帮助就行。

小节标题：
1. 为什么要听这本书？学习用坚毅和快乐战胜悲伤
2. 阻止我们走出悲痛的三个心理障碍
3. 培养坚毅是走出低谷的关键
4. 重新享受快乐能帮我们继续向前
5. 互相扶持能带来治愈奇效
6. 要敢于承认别人的痛苦
7. 用实际行动帮身边人缓解痛苦