呼吸的痛—重新认知肩膀！

这期首课（公开课）老师将给我们带来如何在练习中避免给上背部带来过多的压力和伤痛。在老师的教学生涯中，特别是做工作坊的过程中，总能遇到很多瑜伽老师和爱好者提问在瑜伽练习中如何避免伤痛和疗愈伤痛的问题。有时候的伤痛并非个案，而是非常具有典型性的普遍伤痛。比如在此次公开课中老师将给大家带来一块几乎不被大家认知，但是他的伤痛确确实实会发生，并且在瑜伽练习者中出现的受伤几率比较高的肌肉——上后锯肌。他一定不是瑜伽解剖中的明星，但是他所占据的地位和作用非常高，因为他参与到我们的呼吸中。呼吸是一切生命活动的能量来源，是Prana最直接的表达方式，那些参与到呼吸中的肌肉就是Prana的辅助维系者，这些肌肉不仅只是收缩的功能，他们具有崇高的生命维护使命。回想一下我们瑜伽练习的经历，我们是否有过突然之间莫名其妙的肩膀伤痛，而且是描述不清楚的位置，只能体会到痛、抬手臂就痛，属于非常深层的疼痛，最严重的时候呼吸也是痛的。这样的案例在老师线下的生物力学和解剖面授课程中时时能遇到，是近几年来出现在瑜伽练习者中出现几率较高的伤痛问题。由于这个伤痛在不严重的情况下可能几天就恢复了，并没有得到大家足够多的重视，但是严重的情况下可能会持续几个月的时间，而且最可怕的是伤痛会复发，莫名其妙的复发，痛苦不堪。
老师本人在之前几年的练习中也经常受到这种疼痛的困扰，当老师发现了解决这个伤痛的根源后，这个伤痛已经与老师绝缘。老师觉得非常有必要把这个课程分享给大家，能帮助大家在瑜伽的道路上体验到更多的爱与喜悦。


自从课程在合乐瑜伽在线平台上线后，我们所有的线上课程都已经全面升级。最吸引大家以及最被大家津津乐道的就是从解剖A开始我们采用了非常先进的解剖软件讲课系统。之前的线上课程只能通过图片、文字和语音的方式开展，从解剖A开始我们融入了多媒体互动的交互性极强的软件给大家分享课程。老师实际上是个科技达人，总是能带给大家惊喜，老师所用的软件和技术都是目前最先进的，弥补了之前线上课程不能够直观的看到人体架构和肌肉动态的遗憾。