【第72讲】冬季手脚冰凉怎么吃？

主讲人：陈薇营养师

冬季手脚冰凉怎么调理?

冬季寒冷，很多朋友又开始出现了手脚冰冷的问题，这个问题困扰着很多朋友，尤其是身体偏寒的女性朋友一到冬季就是全身冰冷，真是要人命啊!

中医指出，要解决手脚冰冷除了要注意身体的保暖，当然从饮食调整，多吃补铁益血，健脾补气的食材，内调身体，让身体机能处于更为理想状态，来抵抗外界的寒冷。

那么手脚冰凉吃什么好呢？