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2020-06-18
简介
第一课:脚位、手位、方位、脚背(训)
第二课:身体活动和基础体态习惯养成(训)
第三课:跨根力量——蹲的练习(训)
第四课:脚背力量——擦地练习(训)
第五课:腿部力量——小踢腿(训)
第六课:手脚配合——对身体的控制力(训)
第七课:脚腕力量——半脚尖优美小腿线条(训)
第八课:全身总结练习(训)
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